Senaman yang mula-mula sekali aku buat ialah jogging. Kenapa aku suka jogging? Kerana ianya satu-satunya senaman yang aku boleh buat konsisten, kos yang murah; hanya sepasang kasut, dan boleh dilakukan di sekitar kawasan rumah. Dulu aku jogging membabi buta ajo, tiada matlamat yang jelas (walaupun niat nak kuruskan badan), tidak konsisten dan tiada hasil dari senaman tersebut. Apabila tiba musim hujan maka jogging akan terhenti untuk beberapa bulan. Masalah lain pulak, anak aku asyik nak ikut aku keluar rumah nak jogging, kalau bawa mereka, alamatnya tak jadi senaman la aku. Jadi bersiar-siar laa jawabnya. Isteri pulak akan membebel (waktu tu dia tak faham lagi) supaya bawa anak-anak 'jogging bersama'. Last-last aku bosan, baik lepak kat rumah ajo main internet dan layan anak-anak.
Selepas tu aku mula membeli DVD workout cetak rompak hehehe. P90X workout. Pastu aku try buat exercise dalam tu, memang exercise tu intense gila. Buat satu round pun tak habis, pastu terjelepek aku kesakitan selama 5 hari. Habis otot-otot aku sakit, sampai nak jalan pun terkangkang-kangkang. Selepas seminggu aku terus stop, buat bazir duit ajo. Tambahan pula, baru aku tahu P90X ni tak sesuai untuk si lembik macam aku yang tak pernah buat exercise. Kalau untuk orang biasa dia sarankan buat Power 90 dulu. Aiyyyooo..kenapa la aku tak alert pasal benda ni.
Tetapi aku mula seronok dengan idea buat workout kat rumah, tak payah susah payah keluar rumah dan anak-anak tak kacau. Boleh buat bila-bila masa ajo, siang atau malam, pagi atau petang.
Bini aku pun ada membebel (nature orang perempuan) bila melihat aku beli yoga mat, dumbbell etc...last-last tak pakai pun benda tu. Semua benda tu terbiar hampir setahun.
Itulah semua senaman yang aku lakukan sebelum aku mulakan program diet, sebelum aku betul-betul belajar apa itu makna "diet and exercise".......Next-next post nanti aku ceritakan pasal senaman yang aku buat sekarang berdasarkan ilmu yang aku belajar dan kenapa aku suka senaman tu.
Sekian.
No comments:
Post a Comment